أوقات الإستيقاظ هي ، في الأساس ، مقدار الوقت الذي يستيقظ فيه طفلك خلال فترة 24 ساعة. وهذا يشمل وقت الاستحمام والتغذية ؛ شيء ليس غفوة أو نوم ليلي!

كما يمكنك أن تتخيل ، تتغير نوافذ اليقظة الموصى بها مع نمو طفلك. على سبيل المثال ، يحتاج المولود الجديد إلى قدر أكبر من النوم مقارنة بالطفل الصغير ، وستكون نوافذ اليقظة أقصر بكثير.

لماذا من المهم فهم أوقات الإستيقاظ ؟ حسنًا ، أخطأوا في فهمهم وقد تواجهين طفلًا متعبًا للغاية يكافح للحصول على النوم الجيد الذي يحتاجه! أو يمكن أن يسير في الاتجاه الآخر ، وأنت تحبطين طفلك في وقت مبكر جدًا مما يؤدي إلى البكاء من تحت التحفيز. ستكون نوافذ إيقاظ كل طفل مختلفة بعض الشيء حيث إننا جميعًا نتطور بطرق مختلفة ، ولكن بمجرد أن تقوم بذلك بشكل صحيح ، ستكون في وضع أفضل بكثير للحصول على نوم جيد يحتاج إليه.

فيما يلي دليل تقريبي حول المدة التي يمكن لطفلك أن يبقى فيها مستيقظًا طوال اليوم في كل مرحلة عمرية:

تذكر ، أنت أفضل من يعرف طفلك! وعلى الرغم من أن هذا الدليل سيكون مفيدًا كنقطة بداية ، إلا أنه يمكنك تكييفه اعتمادًا على ما إذا كنت تعتقد أن طفلك يحتاج إلى وقت نوم أكثر أو أقل ؛ إذا كان الطفل قلق ، فقم بالتصوير إلى الطرف الأقصر من أوقات الإستيقاظ. - إذا كان في حالة تأهب ونشاط ، تهدف إلى النهاية الأطول للنطاق.

مع نمو طفلك ، ضع في اعتبارك فترات الاستيقاظ لكل شهر جديد.

ستعرفين أن أوقات الإستيقاظ صحيحة عندما تجدين جعل طفلك ينام بسهولة أكبر! إن معرفة متى يجب أن يكونوا متعبين يعني أنه يمكنك التخطيط ليومك ويجب على طفلك ، من الناحية النظرية ، أن يستقر تقريبًا عندما تتوقعه أيضًا ، دون الكثير من الشجار! المثالي!

بالطبع ، لا تسير الأمور على هذا النحو دائمًا بسلاسة ، ونحن نوصي باستخدام قماط مثل Love To Dream Swaddle Up لإعادة فرض إشارات النوم المهمة دائمًا.