يعتبر التسنين مرحلة تطورية مهمة في حياة الطفل، حيث يشير إلى ظهور المجموعة الأولى من أسنانه. على الرغم من أنه وقت مثير، إلا أنه قد يكون مصحوبًا أيضًا بعدم الراحة واضطراب النوم لكل من الأطفال وآبائهم. إذا كنت تواجهين تحديات التسنين وتأثيرها على النوم، فلا تقلقي - فهناك حلول فعالة لمساعدة طفلك الصغير على الراحة بشكل مريح وضمان حصولك على النوم الذي يحتاجه بشدة أيضًا.

يبدأ التسنين عادةً في عمر 4 إلى 7 أشهر تقريبًا، على الرغم من أن التوقيت يمكن أن يختلف من طفل إلى آخر. يمكن أن تسبب عملية ظهور الأسنان عبر اللثة عدم الراحة والألم وحتى الالتهاب. غالبًا ما تؤدي هذه المضايقات إلى تعطيل نوم طفلك، مما يؤدي إلى الاستيقاظ ليلاً والانزعاج وأنماط النوم المضطربة.

بعض العلامات التي تشير إلى أن طفلك قد يكون في مرحلة التسنين:

- سيلان اللعاب المفرط: زيادة إنتاج اللعاب هو أحد أعراض التسنين الشائعة.

- المضغ والعض: غالبًا ما يمضغ الأطفال أصابعهم أو ألعابهم أو حتى كتفك لتخفيف آلام اللثة.

- التهيج والانزعاج: يمكن أن تصبح اللثة مؤلمة ومؤلمة، مما يؤدي إلى غرابة الأطوار.

- النوم المضطرب: الاستيقاظ ليلاً بسبب عدم الراحة أو الألم يمكن أن يكون علامة واضحة على التسنين.

Photograph by Viki Glitter

حلول النوم المتقطع:

- تدليك لطيف للثة: تدليك لثة طفلك بلطف بإصبع نظيف يمكن أن يوفر راحة مؤقتة. يمكنك أيضًا تجربة استخدام مدلك اللثة الناعم المصنوع من السيليكون.

- ألعاب التسنين المبردة: يمكن أن يساعد البرد في تخدير اللثة وتخفيف الانزعاج. ضعي ألعاب التسنين في الثلاجة (وليس الفريزر) وقدميها لطفلك ليمضغها.

- تخفيف الألم دون وصفة طبية: استشر طبيب الأطفال قبل استخدام أي مواد هلامية أو أدوية للتسنين. إذا أوصى بها، يمكن أن توفر هذه العلاجات الراحة من الألم والالتهابات.

- إجراءات مريحة: ضعي إجراءات مريحة قبل النوم لمساعدة طفلك على الاسترخاء قبل النوم. يمكن أن يساعدهم هذا الاتساق على الشعور بالأمان على الرغم من أي إزعاج في مرحلة التسنين.

- منشفة باردة: بللي قطعة قماش نظيفة، ضعيها في الثلاجة لفترة قصيرة، ثم أعطيها لطفلك ليأكلها.

- تقديم السوائل: يمكن للسوائل الباردة أن تساعد في تهدئة التهاب اللثة. إذا بدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة، يمكن أن توفر له الأطعمة المهروسة المبردة أو مصاصات حليب الثدي الراحة.

- راحة إضافية واحتضان: في بعض الأحيان، كل ما يحتاجه طفلك هو الراحة عندما يكون قريبًا منك. قدم المزيد من الحضن والحضن خلال هذه الفترة.

التسنين هو مرحلة مؤقتة، على الرغم من أنها قد لا تشعر بهذه الطريقة أثناء الليالي التي لا تنام فيها. تذكري أن كل طفل فريد من نوعه، وما يناسب طفلًا قد لا يناسب طفلًا آخر. كن صبورًا ومرنًا ومستعدًا لتعديل استراتيجياتك حسب الحاجة. عندما تظهر أسنان طفلك في نهاية المطاف ويهدأ شعوره بعدم الراحة، ستعودين أنت وطفلك الصغير إلى روتين نوم أكثر هدوءًا.