في كل عام ، يتم تخصيص أكتوبر لرفع الوعي حول سرطان الثدي ، وتكريم أولئك الذين فقدناهم بسبب المرض.

لا يزال سرطان الثدي ، للأسف ، أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء على مستوى العالم ، ولكن إذا تم اكتشافه مبكرًا ، فهناك أشياء يمكن القيام بها لعلاجه وزيادة معدل البقاء على قيد الحياة. هذا يجعل من المهم للغاية أن يتم فحصك!

هناك بعض النقاط الرئيسية التي يجب الانتباه إليها:

• أي كتل في الثدي أو الإبط                                                                                                                                                      
• تورم في أي جزء من الثدي                                                                                                                                                    
• تنغير جلد الثدي                                                                                                                                                                  
• احمرار حول منطقة الحلمة                                                                                                                                                     
• ألم في منطقة الحلمة                                                                                                                                                             
• إفرازات من الحلمة - لا تشمل حليب الثدي.                                                                                                                                   
• تغير في الحجم أو الشكل أو أي من الثديين                                                                                                                                    
• آلام الثدي العامة                                                                                                                                                                 

يرجى تذكر ملاحظة أن هذه الأعراض المذكورة أعلاه يمكن أيضًا ربطها بمشكلات أقل خطورة ، ولكن إذا واجهت أيًا منها ، فمن الأفضل دائمًا أن يتم فحصك.

كل الصدور مختلفة. ما يبدو طبيعيًا بالنسبة لك قد لا يكون طبيعيًا بالنسبة للنساء الأخريات من حولك ، ويمكن أن يتغير ثديينا بشكل كبير خلال فترة ما ، أو الحمل ، أو فقدان الوزن أو زيادته ، أو عند تناول الدواء. في حين أنه من المهم التحدث مع دعم موثوق به حول ما يحدث بجسمك ، فمن الأفضل دائمًا التعرف على جسمك والبحث عن خيار احترافي إذا شعرت أن هناك شيئًا غير صحيح.

أظهرت الدراسات أن هناك العديد من العوامل التي تخلق خطر الإصابة بسرطان الثدي ، ولكن بعضها لا يمكن تغييرها من قبلنا ، مثل العمر والجينات.

ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها هي:

• قم بتحسين لياقتنا البدنية وابق نشيطًا                                                                                                                                           
• راقب وزننا وتأكد من أننا لسنا قريبين من السمنة                                                                                                                             
• مراقبة استخدامنا لوسائل منع الحمل - يمكن أن يكون تناول الهرمونات عاملاً سلبياً                                                                                       
• شرب كميات أقل من الكحول                                                                                                                                                   
• نختار الرضاعة الطبيعية إذا كنا قادرين                                                                                                                                        
• لا تدخن                                                                                                                                                                          

يمكنك التحدث مع طبيبك حول المزيد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ، وكالعادة ، قم بفحصك! لا تخف من التحدث إلى أخصائي الصحة الخاص بك.

المرجعي: https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/risk_factors.htm